Entspannung gegen Stress und Hektik
Kurs zur Muskelentspannung nach Jacobson und Atemübungen am Dienstag, 7. Mai, im BRK Seniorenheim Ludwigsstadt...
Ludwigsstadt – Hohe Stressbelastung merken die Menschen meist zuerst an körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, verspannten Muskeln oder Schlafstörungen, häufig sind diese begleitet von Gereiztheit, Nervosität und psychischer Anspannung. Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und Atemübungen erlernen die Teilnehmer eines Kurses, der am Dienstag, 7. Mai, im BRK Seniorenheim Ludwigsstadt beginnt, eine Methode zur gezielten Reduzierung dieser Stresssymptomatik. Jeder hat seine eigenen individuellen Stresssymptome, auf diese wird im Kurs eingegangen und somit erhalten die Teilnehmer ihre persönlichen Übungsmöglichkeiten. Der Kurs beginnt um 18.30 Uhr und umfasst acht Abende. Auskünfte und Anmeldungen sind telefonisch unter 09223/2158006 oder 0176/34618976 möglich. Teilnehmer sollten bequeme Kleidung und warme Socken tragen.